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中秋节刚过,综合症”来袭...肿么办?

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假期余额已经为负,悲伤逆流成河之际。。。元则电器的小编来提醒你了,出来混总是要还的,长假期间大吃大喝,作息颠倒“节后综合症”来袭。。。不想上班。。全身都好痛。。肿么办呢？这时，如何快速调整好身体和精神状态呢？

【第一招】节日应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

【第二招】腿疲劳多吃香蕉，不少人节日期间出远门旅游，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀。可以吃些香蕉。吃香蕉可以有效缓解我们身体的疲劳，还可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。

【第三招】声疲劳多吃梨，亲朋好友欢聚一堂，总有许多话聊不停，这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨，梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。

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——责任编辑：(电商部) 小魏